7、生活的弯曲艺术/人生创口贴“应对工作压力的12种方法”

生活的弯曲艺术

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：“第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。”
当你累了的时候，先弯下腰去，歇会儿，待自己卸下一身沉重的包袱后，再重新起身去面对生活，这就是所谓生活的弯曲艺术。
加拿大的魁北克有一条南北走向的山谷，山谷没有什么特别之处，唯一能引人注意的是它的西坡长满松、柏、女贞等树木，而东坡却只有雪松。这一奇异景观是个谜，许多人不明所以，试图找出原因，却一直没有得出令人满意的结论。揭开这个谜的是一对夫妇。
那是1983年的冬天，这对夫妇的婚姻正濒临破裂的边缘。为了重新找回昔日的爱情，他们打算做一次浪漫之旅，如果能找回当年的爱就继续生活，如果不能就友好分手。当他们抵达这个山谷的时候，鹅毛大雪飘零而至，他们支起帐篷，望着漫天飞舞的雪花，他们发现由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的雪来得大，来得密。不一会儿，雪松上就积落了厚厚的一层雪。不过当雪积到一定的程度，雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落下去。这样反复地积，反复地弯，反复地落，雪松依然完好无损。可其他的树，如那些松树，因为没有这个本领，树枝被压断了。西坡由于雪小，总有些树挺了过来，所以西坡除了雪松，还有松、柏和女贞之类的树木。
于是妻子对丈夫说：“东坡肯定也长过很多杂树，只是由于它们的枝条不会弯曲，所以它们才都被大雪摧毁了。”
丈夫点头称是。少顷，两人像突然明白了什么似的，紧紧拥抱在一起。
丈夫兴奋地说：“我们揭开了一个谜——对于外界的压力要尽可能地去承受，在承受不了的时候，学会弯曲一下，像雪松一样让一步，这样就不会被压垮。”
人们之所以会产生压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰时，从而引发出心理和精神的不良反应。压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，压力就是蜜糖；如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，那就是砒霜。
生活中我们承受着这些来自各方面的压力，积累起来终将让我们难以承受。这时候，我们需要像雪松那样弯下身来，释下重负，才能够重新挺立，避免压断的结局。弯曲，并不是低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。

【人生创口贴】

应对工作压力的12种方法

　　1.表露自己的情感。
　　不要把自己的情感封存起来。
　　2.挤时间参加社交活动。不要挤占自己用于爱好、休息或与朋友外出的时间。
　　3.不要拖延工作。
　　及时地把工作完成，不要选择逃避。
　　4.委派他人工作。
　　不要想自己一个人就把所有的事情做完。
　　5.学会说不。
　　不要同意承担额外的工作。
　　6.安排有规律的休息时间。
　　休息一下，来杯咖啡，享受午餐、夜生活以及周末和度假。
　　7.工作时间不要太长。
　　8.不要上瘾。
　　不要对酒类、香烟、零食上瘾。
　　9.让工作远离家庭。
　　不要经常把工作带回家。
　　10.不要成为完美主义者。
　　你不可能每一次都能把事情做得完美无缺，能完成80％的目标已经不错了。
　　11.寻求支持。
　　公开讨论困难并要求帮助。
　　12.向前看。
这只是一份工作--并非你生活的全部。