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对自己失望可能是因为高估了我们自己故在筹划任何事都从悲观角度出发做最坏打算
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生活中的情绪心理学
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改变是互动过程希望另一半变好你需要做的是改变自己你改变周围一切就会改变来适应你
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对自己失望可能是因为高估了我们自己故在筹划任何事都从悲观角度出发做最坏打算
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念叨谁和保持正念可助入眠,抑郁的烦恼是可以睡好的至少有一半的烦恼是可通过睡眠消除
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走出抑郁法宝很多最重要要意识到自己需要调整心态并学会观察与反思自己内心真实反应
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