医生称“20多岁得高血压并不少见”：生活方式是主因，建议控制盐摄入，定期监测血压

10月8日是全国高血压日。近年来，我国高血压发病率年轻化趋势日益明显。中国高血压调查最新数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.9%，患病人数约2.7亿。

“我国高血压发病率整体呈上升趋势，发病年轻化趋势也非常明显。”8日，武汉市第三医院心内科主任李东升在接受九派新闻采访时表示，年轻的高血压患者越来越多见，可能跟生活压力较大、饮食不健康、肥胖有关。

他分享，国庆假期期间，在门诊遇到了一位21岁在校学生，血压高达180至200mmHg。问诊后得知，这位患者没有高血压家族史，父母未患过高血压，目前还在进一步检查具体原因。李东升初步判断，该患者的高血压病情与生活习惯有关，“饮食方面的问题较大”。

他告诉九派新闻，其看过的高血压患者中，20多岁的并不少见。生活方式问题是高血压年轻化趋势的主要原因。“高盐高脂饮食、缺乏运动、压力大等都会导致血压增高。”

《中国高血压防治指南》指出，高钠和低钾膳食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、心理社会因素等是我国人群患高血压的重要危险因素。

高血压是引发心脑血管疾病的高危因素，高血压患者还会伴有脑卒中、冠心病、心力衰竭、痴呆等并发症，严重时会致人死亡。

测量血压。图/VCG

如何科学防治高血压？李东升建议，首先改善饮食习惯，控制盐的摄入量，少吃高盐高脂外卖，适当自己做饭，多吃蔬菜，坚持运动，控制体重。其次，定期监测血压，明确自身血压处于什么状态，不能无症状就不监测，“不是所有病人都有典型症状”。

据世界卫生组织，约46%的成年高血压患者不知道自己患有高血压，因为可能感觉不到症状。了解病情的唯一方法是检查血压。

血压由两个数值表示。收缩压显示心脏收缩或跳动时的血管压力，舒张压显示心脏在两次跳动之间舒张时的血管压力。目前认定的高血压诊断标准为：在两个不同的日子测量血压，两天的收缩压都在140mmHg之上和/或两天的舒张压都在90mmHg之上。

“实际上，高压在130至140mmHg之间、低压80至90mmHg之间，也存在健康风险。”李东升提醒，每年至少应监测一次血压，理想的血压水平是120/80mmHg。如发现血压已超过130/80mmHg，每个月都要监测血压。如果血压已经偏高或存在许多高危因素，可以做动态血压监测，以获知全天血压状态。

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