114 第9章（7）你的思维定式如何影响健康

每个人的内心都有一个记录情感和经历的黑匣子，类似于默认模式网络。这个黑匣子不仅会记录成长过程中形成的情绪和记忆，还会影响我们的自我认同和应对世界的方式。如果这些记忆和信念是消极或狭隘的，它们会深刻影响我们的心理状态和健康。那么，这个黑匣子里到底装着什么？为什么它会阻碍我们从压力和疾病中恢复？它的奥秘是什么？