少生病的人，都有这6种好习惯！

人们为什么会生病，与身体素质密切相关。通过科学研究发现，生活方式是影响健康的关键因素，占到慢性疾病的60%。要减少生病，你需要培养爱运动、清淡饮食、规律睡眠、不过度劳累、保持适宜体重和良好心态的习惯。了解这些生活习惯，或许能让你与疾病保持距离。细听营养秘籍，为身体筑牢健康基石。