大雪:仲冬养生暖中来,谨慎起居心平和
大雪节气来临，中医智慧教你如何应对！️从泡脚误区到情绪调养，揭秘冬日养生秘诀。为什么泡到满头大汗反受凉？怎样才是冬天泡脚的正确打开方式。古典音乐竟能调节心情？️晒太阳、做摩腹，简单小妙招助你舒适过冬。别忘了腹部保暖，提升身体正能量！一起跟随四季中医谈养生，守护健康不生病。
02:04 大冬天泡脚取暖需注意，不当方式可能导致着凉
04:05 中医提醒泡脚、保暖和情绪调养的重要性
06:05 提升专注力，小妙招揭秘！摩腹养生，你知道吗？
08:08 中医古曲安心序，每日摩腹腹，呵护身体好状态！
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用户评论
- 在海底捞过生日
用通俗易懂的方式解释了中医理论，摩腹小技巧很实用，值得一试，这种接地气又专业的健康知识分享很不错
- 绒绍
冬季日照短，容易没精神，除古典音乐和晒太阳外，还有啥调节情绪的好办法？
- 咕噜噜的水煮鱼
泡脚是技术活，不能泡到出大汗，容易着凉，控制时间和水温很重要
- 不吃过期辣条
40度左右的水温怎么判断？
- 平行到天际
棒，
- 桃花不换洒
原来冬季泡脚有学问，不是出大汗就好，温度和时间要控制，泡到微微出汗为宜，否则容易感冒
- kass小姐
学到很多冬季养生知识
- 听友413254234
冬天听高山流水很放松
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冬天最难熬的是啥？寒冷还是情绪低落？有啥特别的养生小妙招不？