1-4《当下的力量》第一章你不等于你的大脑4.情绪

情绪:身体对思维的反应。你应该习惯这样问自己“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向，不要进行分析，观察就可以了。