孩子反复咳嗽老不好？竟是因为吃太多！

最近天气转凉，门诊上来看咳嗽的孩子又多了起来，其中不乏已经咳了已经咳了半个多月的。

这个前两天，一堆90后父母带着他们6岁多的女儿找我看诊，说孩子中秋结果后没几天就开始咳嗽，止咳药吃了，还做了雾化，可孩子的咳嗽却总是反反复复好不彻底。

孩子妈妈说，她白天咳嗽不明显，就偶尔咳几声，但是晚上咳得比较厉害。孩子除了咳嗽，也没有鼻塞流鼻涕等感冒症状。经过问诊我了解到，孩子平时喜欢吃甜食和油炸食品，尤其是中秋和国庆假期里，月饼、蛋糕、炸鸡、零食等等可没少吃，这段时间吃饭的时候总是没胃口，还便秘。晚上睡觉还磨牙，频繁翻身折腾。

把完脉，我看了看孩子的舌头，舌苔厚腻，一张嘴还有口气。我告诉孩子家长，其实，孩子之所以反复咳嗽，是因为吃太多，积食了。

很多家长可能会有疑问，积食为什么会引起咳嗽呢？咳嗽的主要病位在于肺，肺为娇脏，怕寒热、怕燥、怕痰湿。又与大肠相表里，大肠里有积滞生热，也会影响到肺。

小儿“脾常不足”，如果家长喂养不当，饮食没节制，脾胃容易被饮食所伤，就容易生痰。脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿阻塞气道引起肺气不利，就会引起咳嗽。

怎么判断孩子是不是积食咳嗽？积食咳嗽通常在夜间或黎明较多发生，也就是中医说的五更咳，因为寅时（凌晨3点到5点）恰好是肺经所主；大便黑臭或便秘大便干如羊屎，这是因为肺与大肠相表里，肺出现问题，大肠也会有相应的表现；睡觉变得非常不安，爱翻滚或者跪着睡；舌苔厚腻，腻腻的舌苔铺满了整个舌头的中后段，只有舌尖能看到一点点舌质原本的颜色，有口气；咳嗽时痰较多，严重者会呕吐食物。

这里教大家一个判断是不是积食咳嗽最直观的办法——观察舌苔。如果孩子没有感冒症状但开始咳嗽，先看看舌苔厚不厚。积食通常会导致舌苔增厚，表现为白厚或黄厚的苔状，特别是在舌头的中后部分。除了舌苔的厚腻，舌质颜色可能被掩盖，难以看到舌头本来的颜色。

通过这种方式，家长可以快速初步判断孩子是否存在积食的情况，如果舌苔明显厚腻，再结合其他症状，便可考虑是否因积食引发咳嗽。

治疗积食咳嗽，方法也简单，从医生角度来说，只要把孩子咳嗽的病根“积食”治好，治愈咳嗽就不难了。方法嘛，不外乎辨证后的中药内服，再结合小儿推拿、穴位敷贴等中医外治法。

当然了，如果孩子积食咳嗽的症状轻微，可以在家自己调理。推荐一个食疗方——白萝卜山楂水来缓解。鲜山楂30克，白萝卜100克，如果没有鲜山楂，可用10克山楂干代替。白萝卜切片，山楂洗净，对切去核，将白萝卜与山楂放入砂锅中，加水，小火煮30分钟，加入少许白糖即可。山楂自古以来，就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，与白萝卜一起煮，有消食化积、生津止咳、润肺平喘、清肺化痰的功效。

可以用之前我们推荐过的健脾固本茶，太子参15克、大枣3枚、生山楂6克、水500ml，每日煮水代茶饮。有健脾助消化固本的作用，对于轻度积食有调治作用，也可预防及减少积食的发生。

最后，特别提醒各位家长，如果孩子已经是积食咳嗽，那么接下来一定要管住嘴。为孩子准备清淡、易消化的食物，甜食、肥甘厚味食物、生冷的水果，尽量少吃。管住嘴的同时，迈开腿，每天尽量保证一小时的户外运动，那么即使吃得稍微多点，也可以消化掉。