5个方法带你走出情感反刍的痛苦

5个方法带你走出情感反刍的痛苦

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亲爱的

收回投入到过去的注意力，回到当下

让新鲜的空气进入生活

不要全面否定自己，不要自我攻击

自信才是你翻身的支点

寻求帮助和支持

你并不孤单

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梅龄

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