表达愤怒五部曲：分散注意-厘清思绪-表达愤怒-提出解决方案-来粒后悔药
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- 自卑超越是弥补那些不如别人的缺陷可带来进步的动力；自卑困境是自卑带来情绪上的烦恼4706:01
- 表达愤怒五部曲：分散注意-厘清思绪-表达愤怒-提出解决方案-来粒后悔药4407:10
- 接纳一切，正常地表达愤怒，这是爱自己的最好方式4504:11
- 教会孩子表达愤怒，表达自己的恐惧，对塑造他们的人格和加强他们的心理力量尤为重要5503:36
- 对于愤怒，男性更多以攻击性的行为来表达而女性常用口头方式表达2302:21
- 压抑愤怒后，身体会用不易察觉的病痛来慢慢消化这些情绪4503:04
- 控制愤怒的4种策略认知重评，延迟反应.，寻找第三方及把愤怒转化为资源5306:47
- 智者知道如何去控制——他有＂气＂，但是能控制自己4501:41
- 要想有效控制愤怒首先要学会觉察愤怒，未雨绸缪及时止损3708:49
- 一个人的成功，只有20%归诸智商80%则取决于情商。人生最重要的修养就是情绪稳定5225:56
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