改变自己的最快方式

听喜马拉雅，看书，运动，享受内啡肽

完全戒掉即时满足的娱乐，生活会不会太枯燥？工作已经够累了，回家还要克制自己，生活质量可能会下降

现在孩子被电子产品包围，易养成依赖多巴胺习惯，家长如何引导正确使用，避免过早陷入多巴胺陷阱？

多巴胺戒断就像双刃剑，短期焦虑不安，长期提升效率改善生活质量，典型的苦尽甘来，但在娱乐至死时代，能坚持下来的人恐怕不多

说到点子上了，多巴胺陷阱真让人停不下来，得当心啊

结尾还有音乐~

我告诉自己，刷视频也好玩游戏也罢，请都放下手机，让自己有更多的时间参与陪伴孩子的成长，多抬头看看你爱的人和爱你的人，去感受更多更美好的风景。。。 ​

坏心眼教授整高管，挺逗，刷剧玩手机容易上瘾

哪个老板愿意配合做这个实验

玩游戏变工作竟然也有，不过更喜欢自己玩