和我妈同居一个月后，我抑郁了”：有些创伤，连你自己都未必知道/心理疗愈

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作者：来访者灵犀
文章题目：“和我妈同居一个月后，我抑郁了”：有些创伤，连你自己都未必知道

我是一个北漂妈妈。曾患有严重的产后抑郁。在北京奋斗的那些年，高压的生活环境、超负荷的工作，让我的情绪问题逐渐浮现。胸口闷，脾气暴躁，每天都特别焦虑。而最终压垮我的，就是在生了孩子后，我患上的产后抑郁症。一开始，我还想试着抗一下。可最终，我踏进了心理咨询室的门。为了孩子，也为了我自己。更重要的是，伴随着咨询的深入，我发现自己的“产后抑郁”，远在更早的时候就得了。它是一种创伤遗传：从我的母亲，遗传到了我的身上。
今天，我想借着讲述自己的故事，给同样曾被原生家庭伤害的你，一些慰藉和力量。希望你也可以走出来，掌握属于自己的人生轨迹。
深陷产后抑郁时，我感觉自己不再是自己。情绪长时间低落，做任何事情都无精打采；内心变得特别脆弱，从身体到心理，都有种被掏空的感觉；对关系也很敏感，易怒，每天都会不自觉地流泪。好像有特别多的悲伤，又有特别多的愤怒。觉得谁都会抛弃我，谁都不喜欢我。月子后，是母亲一直在照顾我。然而，在近距离的相处中，我俩总会出现许多生活上的矛盾：孩子该怎么喂养；屋子要什么时候打扫。我觉得自己陷入了孤立无援的绝境，完全无力去应对这样的情况。
于是，试着在网上预约了一个心理咨询师。我想，求助专业人士，也许是解决自己心理感冒的有效方法。第一次咨询时，我表现得很拘谨，坐下后手和脚都不知道往哪放。还好，咨询师注视着我的眼神格外温柔，说话的声音也充满了温度。在她和我介绍完心理咨询的设置、安全性和保密性之后，许多话已经堵到了我的喉咙。话还没说，眼泪就落了下来。我开始和咨询师倾吐自己那些无处发泄的情绪，悲伤、无望、愤怒。抱怨周遭发生的一切，包括我妈对我的干涉。我形容自己现在每天唯一的感受，就像胸口像压着一块巨石，极其沉重。
而随着在咨询室里的倾诉，我胸口的石头似乎也轻了一些。在这个过程中，咨询师耐心而沉静地听着，随后问我：“你深入感受下这些情绪，来自哪里，是你的？还是别人的？”很奇怪，在那次咨询中，我回答不出这个问题。直到有一天，我和我妈爆发了强烈的冲突。起因是我小侄女不好好吃饭，我妈打了她几巴掌。小侄女哭着躲了起来，站在墙角边，想一个人安静一会儿，没想到我妈又冲了过去继续骂她。我特别生气，带着极大的愤怒阻止了我妈。冲突过后我很崩溃，找到咨询师，一遍遍倾泻所有汹涌的情绪。咨询师任由我说着，没有任何评判。等到平复了些许后，她问：“为什么这么愤怒呢？是不是因为你看到了自己。”她的话，让我愣了一下。同时心底打颤。原来，我如此愤怒，是因为在小侄女身上看到了我自己。那一刻，我觉得我就是她。
2．心理的创伤，身体都会记住
我的母亲，是一个强势的人。她有很多优点，能干、精明、动作麻利、做饭好吃、幽默风趣。也有很多缺点，唠叨、爱抱怨、脾气差，喜欢数落人。我爸每天外出工作。照顾我和我哥的任务，全部落在了我妈身上。那时，她需要每天干农活，还得操持家务、拉扯孩子，很累很累。开心的时候很少。记忆里，母亲每天都很忙碌，每天都会吼骂我们，每天都抱怨自己很累。没有人帮她，我们还不听话。

起初，我听到后还会学着懂事一些，后来听得多了，麻木了，便开始讨厌母亲，同时又很内疚，似乎她的累都是因为我。
有时候被骂完，我会忍不住放声大哭。
可是越哭，她骂的越凶，用词也越脏，甚至会上来给我两巴掌，好像我的哭是在虐待她一样。
那种无处可逃的愤怒，我无处发泄，只能硬生生压进了身体里。
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很长一段时间，我会胸口闷，身体很多部位也经常痛。

我一度以为是因为身体出了问题。
但在我说完后，咨询师告诉我：“这是因为你的身体记住了那些可怕的时刻。”
因为对母亲又爱又恨，我总想着离家越远越好。
所以，大学毕业后我去了北京。
然而身体虽远离了父母，可心里还未断奶，我并未与母亲真正分离。
我不想回家，但又会时不时想家，这种矛盾的情绪一直困扰着我。
于是，咨询师带着我进一步去理解情绪的来源：
“你有没有想过，这与你早年的母女关系有关，平时与妈妈相伴时，可以观察一下。”
这一点其实很微妙。
从小接受的教育告诉我们，要感恩孝顺父母。
所以，孩子只能认同父母的做法，选择压抑自己的情绪。
咨询师继续分析：
“很多时候，父母从未消化过的创伤会传给孩子，这些感受是住在你身体里的幽灵。”
“这就是为什么，很多孩子长大后都会和自己讨厌的父母越来越像。”
她说完的那一刻，我第一反应是，如果我不去治愈内心的痛苦，也许，它们也会遗传给我的孩子。
这是我万万不想的，我希望我的孩子健康、快乐。
同时，我也知道自己必须直面创伤，才有可能真正好起来。
于是，我问咨询师：“我要怎么做才能变好？”
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