立秋：夏秋之交伏不去，切莫贪凉伤膝腿

立秋悄至，中医智慧解秋意。节气变换，养生正当时！上海静安骨伤科顾医生揭秘，为何秋来关节痛？风寒湿邪，节气养生有何妙招？中药热敷配方大公开，轻松应对换季烦恼。衣物增减学问大，中医食疗巧助力，膝关节养护全攻略。早睡早起储阳气，平和运动颐养身心。大椎穴、关元穴，两大养生穴位护你安然度秋。不止于听，更要行动，秋季养生，就从这期播客开始！

02:02 立秋后膝关节疼痛不适？中医建议做好保暖工作！

04:02 中药热敷，保护膝关节，远离疼痛与不适！

06:03 立秋养生关键穴位大椎穴和关元穴，按摩艾灸贴肤有效提高免疫力

08:03 中医养生，节气智慧——与你分享如何借节气来调养身体