睡不着也能休息？真相揭秘

睡不着只是闭眼躺着，大脑也能偷偷休息。这种状态下，大脑产生类似入睡期的脑电波，能恢复部分活力，且有助于记忆巩固。静息态就像电脑待机，虽然不完全关机，但能节省功耗。想提升记忆力？不妨在躺着时回想学过的内容，让大脑以二十倍的速度反复激活记忆。下次睡不着时，不妨试试这招，不仅能放松，还能更聪明。祝大家都能好好休息，睡个好觉。

00:02:05:深度睡眠与大脑记忆巩固：闭眼躺在床上的静息状态好处多！

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