20240915回归存在的品质

探索存在的真谛，揭秘身份背后的自我。从日常角色中觉醒，找到那份纯粹与安宁。禅修引领你超越外在评判，体验深刻的内在链接，超越好恶，活出无条件的爱。调整姿态，凝神呼吸，深入内在宇宙，唤醒本性光芒。

03:16 纯粹的存在：在种种觉受中找到内在的单纯

06:20 禅修的精髓：从认同到接受，回归存在的本质

12:32 禅修的要点与技巧：调心、调息、调身，回归纯然临在的状态

18:59 放松身体的正确姿势：从肩部到面部的调整方法

25:21 如何通过打坐调整呼吸和心念，达到内心宁静与能量凝聚的状态？

31:41 禅修的真正目标：唤醒所有人内在的爱与链接

38:04 修法之路：通过专注呼吸和念头，达到内心平静与超然的状态

44:22 无条件的爱与身心放松：静心营的两个基础部分

50:43 静坐后的调息与能量凝聚：开启内在的宁静与活力

57:11 通过手部按摩促进头皮血液循环，提升头脑清醒度的方法

01:03:23 坚定方向，西方还是东方？发心与实现的关联！

01:09:45 跨越修法的障碍：灵活运用资源实现禅定的体验