戒不掉的夜：从晚睡强迫症突围

你是否每晚都告诉自己坚决不熬夜，却总是无法克制？晚睡强迫症让你感觉身体不是自己的，闹钟响时想砸了它，白天精神恍惚，眼睛布满血丝。熬夜不仅危害健康，还容易导致肥胖。不如听听成功者的建议，学会放松，尝试助眠小妙招，从今天起下定决心改变晚睡习惯，走出困境，恢复健康的生活。