如何在动荡时代保持内心平静

修习正念最大的障碍是思考的心。人们容易陷入自我吹捧，误以为已达某种境界。此时的进步在于质疑自我体验，感知每个时刻的清新和美丽，而不是执着于冥想是否完美。冥想是一种存在方式，需要我们在当下体悟生命的完整性，不求达到某种境界，而要保持清醒意识和内在智慧。面对动荡和快节奏的生活，正念修习是让自己从内外平静的有力工具。