09失眠本身不是疾病，不用背上精神包袱
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- 08焦虑性失眠和抑郁症性失眠，其原因主要是精神紧张、生气、思想压力大4410:00
- 09失眠本身不是疾病，不用背上精神包袱6911:16
- 11习惯性失眠的防治，失眠应该去看看心理医生4409:37
- 12失眠症的药物治疗和药物选择，除了药物好需要结合非药物治疗4413:49
- 13y怎样护理失眠者，针对病因进行护理，逆转意图治疗失眠1812:04
- 14失眠症要因人而治，大约四分之一女性常常间断睡眠状态3005:41
- 15中医对睡眠的认识，睡眠觉醒是适应自然的状态，失眠的辨证分型2409:03
- 16治疗失眠的按摩法,按揉百合、气海、关元穴50次，旅途失眠的简易推拿4108:58
- 17睡眠的不良习惯分十个类型，注意睡眠卫生，走出睡眠的误区2912:16
- 18睡眠的要与不要，不喝浓茶吸烟不吃太饱不饥饿，睡前刷牙洗脚舒适睡眠环境4807:58
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