长期处于疲劳状态最终猝失眠伤阴又伤阳，伤气又伤血，伤肝还伤肾，五脏六腑全部伤一遍。中医认为，服用安眠药就是冰封你的阳气。失眠最本质的原因就是阳不归阴，阳气妄动。你服安眠药睡着了，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别。
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节目(35)
切换顺序- 01睡眠的本质，科学睡眠的要素，有关睡眠的智商测试6211:06
- 02什么是睡眠，睡眠是利用一天1/3时间修补心灵的活动5011:52
- 03睡眠类型的划分，合理的睡眠是健康的保障5309:07
- 05睡眠质量标准，睡眠是否充足除了量还有质，就是睡眠深度和意向睡眠占比009:07
- 06失眠探源，全球约三分之一受失眠症困扰，损坏了睡眠消除疲劳的正常功能5016:12
- 07失眠症的类型，短暂性失眠、短期性失眠和慢性失眠2810:38
- 08焦虑性失眠和抑郁症性失眠，其原因主要是精神紧张、生气、思想压力大4510:00
- 09失眠本身不是疾病，不用背上精神包袱7011:16
- 11习惯性失眠的防治，失眠应该去看看心理医生4509:37
- 12失眠症的药物治疗和药物选择，除了药物好需要结合非药物治疗4513:49
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