【飞扬聊健康】养生妙招助你轻松抗衰老

很多人忙碌到无暇养生，但其实只需一些简单的好习惯，就能够轻松保健抗衰老。本期分享六个小妙招：深呼吸增加肺活量，伸懒腰锻炼肌肉，监控体重保持BMI值，多喝水促进代谢，每天摄入绿色蔬菜和菇类提升免疫力，还有细嚼慢咽助于消化。想了解更多？快来收听详细内容，养成健康的生活方式吧！