3分钟读《破解你的情绪密码：做自己的心理医生》| 情绪管理宝典

这本书关于什么？  

这本书教你通过情绪管理技巧，成为自己的心理医生。

在该声音里，你将听到：

1. 自我反省和宽容：认识不良情绪的症结，学会宽恕。

2. 自我激励和欣赏自己：保持乐观，自信自立。

3. 情绪表达和倾听：巧妙表达情绪，学会倾听。

4. 保持乐观和幽默：积极心态和幽默感。

5. 学会放弃和追求惬意生活：智慧选择，享受生活。