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放不下又过不好,怎么办?
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清晨,走出家门,一股凉风扑面而来,抬头看看天空,如同一幅美丽的画卷渐渐展开。淡蓝色的天光,温柔地唤醒沉睡的大地,空气中弥漫着清新的气息。瞬间心情大好,伸开双臂,做了一个深呼吸,感觉清爽,愉快。我缓缓的跑了起来,沉浸在早晨的这份美好之中,像一个快乐的孩子。
今天,看到这样一个话题,放不下又和不好怎么办?
我想说,平常心,做好自己,其他交给时间。
我曾经有过很长的一段时间,也是同样的状况,感觉。当时真的是,觉得进退两难,无路可走,每天都特别的煎熬,憋屈的难受,想改变,改变不了,想接受,又不甘心,想放弃,又不舍得,那种心情,只有经历过的才懂,最后通过学习,经过时间的沉淀,再后来有了很大的进步,关系改善了很多。
心态开始变得平和,会好好说话,能够和睦相处,也能一起旅行,也没那种压抑的感觉了。相互讨厌的心也不存在了,还会彼此关心一下。
那么,面对放不下又过不好的感情或生活状态,可以采取以下策略来逐步改善和调整:
1、接受现实:首先,要从内心承认并接受这段关系或婚姻,目前已是这种状态的事实。虽然这很艰难,但这也是给自己一个喘息的机会,避免过多的纠缠这件事,使双方都更加疲惫和痛苦。
2、转移注意力:将注意力转移到其他事情上,比如学习新技能、参加一些集体活动、与朋友聚会等,这些活动可以让生活更加充实,减少彼此之间相处,都冷静下来,重新审视这段关系。
3、自我提升:专注于自身的成长和发展,通过学习新技能或培养新的兴趣,来增强自信,提高自已价值感。这不仅能分散注意力,还能帮助你遇到更好的自己。从而使事情往有利的方向发展。
3、倾诉和寻求帮助:与信任的朋友或心理咨询师进行交流,分享自己的感受。倾诉可以帮助缓解心理压力,同时获得外界的支持和帮助。
4、时间疗愈:经过岁月的沉淀,原来的很多事情会慢慢淡化,自己也尽力了,这段关系是放下,还是得到了改善,时间自为给出答案。
5、学着独立:学着在精神和金钱方面独立,做自己喜欢的事情,减少依赖对方。为自己的生活负责。
6、降低期待:降低对这段关系的依赖,不与他人比较,既然,目前没有更好的办法去解决,就暂时不去想这件事,晾一晾 ,该工作工作,该学习学习,做好自己的事情,其他顺其自然,等你自己的状态改善了,慢慢的一切都会好起来的。
既然到了放不下,过不好的时候,再怎么难过,纠结,纠缠没有丝毫意义,只会让关系变得更糟,给彼此时间和空间,更利于事态的发展,距离产生美,也许,冷静下来,能找到更好的相处方式,能让关系得到妥善解决。
经过努力以及时间的沉淀,关系改善了,就勇于放下,彼此珍惜,好好生活。没有改善,甚至变的更糟,那就要勇于做出选择,不让自己限入两难的境地。
以上内容来自专辑
我手写我心
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