每天走多少步,抵消“久坐”的伤害

每天走多少步,抵消“久坐”的伤害

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走路,这简单动作,竟是抵抗疾病的关键。无需马拉松,日常4000-4500步,也能收获半数健康益。健康之路,始于足下,久坐不惧,走起来,向健康出发!


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