第三部：分运动

第三部：分运动

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你运动是在追求健康吗？
运动不足的危害：与吸烟一样糟糕

以上内容来自专辑

第11章：多走两步，无论20岁还是80岁都更快乐
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第三部：分运动
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第10章：不吃五种以上成分的，高度加工食品
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第八章：12小时轻断食，身心“级联效应”启动
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第七章：吃五种颜色不同的蔬菜，肠道微生物组实现平衡
23525:09
第六章：糖连锁效应，让我们虚弱甚至短命
23022:03
第二部分：饮食
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第五章：每天全家人围坐进餐，那是获得平静的珍贵时光
21010:46
第四章：5分钟静息练习，专注工作，让精力更旺盛
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第三章：睡前写感恩日记，第二天收获积极好状态
22007:14

主播信息

显光61

你想要的未来，在你最不想做的改变里！感恩遇见！

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