第二部分：饮食

第二部分：饮食

00:00

12:59

“蓝色区域”：百岁人口超平均10倍，饮食无特别
什么样的饮食原则最适合你
微调饮食，从每日微早餐开始

以上内容来自专辑

第七章：吃五种颜色不同的蔬菜，肠道微生物组实现平衡
23725:09
第六章：糖连锁效应，让我们虚弱甚至短命
23022:03
第二部分：饮食
21612:59
第五章：每天全家人围坐进餐，那是获得平静的珍贵时光
21010:46
第四章：5分钟静息练习，专注工作，让精力更旺盛
26322:28
第三章：睡前写感恩日记，第二天收获积极好状态
22007:14
第二章：每周一天“网络戒断”，不刷手机的生活充满惊喜
26918:00
第一章：每天15分钟“自我时间”，效果立竿见影
43729:04
第一部分：休息
35805:10
序言：休息，饮食，运动，睡眠，均衡互通的健康观，效果何以如此出人意料
65112:54

主播信息

显光61

你想要的未来，在你最不想做的改变里！感恩遇见！

401

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

食物部分儿歌英语相声名家饮食小学生饮食英语相声饮食三国之饮食饮食英文儿歌儿歌饮食歌饮食三界饮食物语山西饮食相声