深度解析：哪些生活习惯正悄悄侵蚀你的睡眠
想睡个好觉？可得小心生活中的一些不良习惯！改掉这些毛病，优质睡眠不是梦！失眠还是问题？寻求专业帮助不可少。听完这一篇，夜夜好眠不是幻想。
02:02 如何改善睡眠质量：生活习惯的调整与放松技巧
以上内容来自专辑
- 科学应对中年肥胖，实践这4步，轻松瘦身逆龄成常态11303:20
- 深度解析：哪些生活习惯正悄悄侵蚀你的睡眠33603:07
- 科学解码体质差异：为啥别人“狂吃不胖”，自己“喝水都胖”？18003:30
- 青春警钟：15岁少年VS知名男星的痛苦，揭秘该疾病年轻化真相96204:48
- 揭秘童年阴影：“妈妈不要你了”这句话对孩子到底有多大伤害？100605:06
- 腰痛根源探究：是肾脏问题，还是腰椎在预警99803:02
- “气大伤身”，一次生气能气出14种病！听完的你还敢生气吗？34505:00
- 从传统智慧解锁饮水科学，为何中医对“8杯水”说不139403:00
- 5万国人研究提示：有这些习惯的人，不容易得癌症！82405:27
- 实用指南：远离脚气，警惕这些生活中的隐藏雷区130504:52
用户评论
- 故事二姐
好像到了那个年纪睡眠就少了，我每天睡5小时，睡多了就睡不着了，年轻时睡不够
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
白天保持平静的心态，晚上睡觉香，就是日不思，夜不想了。这是个循环。
文琪聊健康 回复 @悠然二两: 日有所思夜有所梦