长期熬夜真的会变丑

长期熬夜变丑吗


长期熬夜确实真的会变丑，有的又丑又老，还有很多不好的，长期熬夜多了，人的眼神也没有一点精气神，神采飞扬，神采奕奕，人也活力四射，与昔日荡然无存，人一天没做什么，也无精打采，疲惫不堪。

这说明长期熬夜坏处多多，变丑是小事，变身心健康差了，人不聪明，脑子没用，反应迟钝，学习能力差，听说也变差，做任何事情，力不从心。

当然，有的人长期熬夜当然有老得慢，丑得慢什么等。

每个人同样熬夜，同样吃喝玩乐，同样睡觉休息，一切都同意，也是不一样的反应，因为人自身体质好坏是不同的。

所以有的老得慢，丑得慢也有多种因素影响的。

比如食物营养影响抗衰老慢丑，心态乐观积极开心快乐，慢丑，情绪不好，容易生气发脾气闹矛盾吵架，又加上熬夜多，又没抗衰老的食药来，当然丑得快，老得快，病得快，死得快。

这话虽然不好听，但是长期这样，一切都有可能。

至于皮肤变化，就是我们常见的就是脸部皮肤干燥没光泽，皱纹，头发变白，眼睛疲劳无神，说话无人，人身心疲惫，人想做，但力不从心，变懒惰了。

除了皮肤表面，还是身体内在五脏六腑变化不协调，气血阴阳不平衡，心身健康不好，免疫力下降，疾病容易生。

长期熬夜透支过度了，是无法逆转调回到原来的样子，你不懂，别以为病，通过吃药，治好了，其实是治好了标，没法治好了本的。

基本都被你透支伤害，永远随着年龄增长，更快衰老，力不从心，一切比年轻，比同龄人不如，又比同龄人老丑，人老珠黄，一切都干不过同龄人，比什么都输，能赢的就是熟悉的经验。

长期缺眠，除皮肤和身体健康影响，还有心理也会，为什么，因心肝之火旺盛，肝气郁结，五脏六腑不调和，心情不好，容易生气，又增加压力烦恼不顺心，人就胡思乱想，自我折磨，焦虑不安，导致失眠，人的身心健康就一起不健康了。

时间久而久之，不只身体健康有问题，心理健康有问题。

所以不熬夜心态好，熬夜就难变心态好，因为心态，大多跟身体健康也有很大关系，思想意识，认识清醒，人际关系，经济压力，生活等都有关系。

为什么要人这不好，那不好，人际关系，生活不好，经济不好，就要自身心态好，思想意识好，自然风景清静美好，也有身心健康有益。

总之，一损俱损，一荣俱荣。

想要好的睡眠质量，主要还是早睡早起，生活有规律，保持心态乐观积极等，吃一些有利抗衰老皮肤变好的东西，就是水果蔬菜，少吃辛辣油炸食品，不熬夜，护肤品好不好用，要不要护助用，大家靠实践经验试试看效果吧。