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第01章我们掌控自己的大脑，却很难掌控自己的身体
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自控力让我更出色|精品|当代文学
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青少年为何难以成为自己期望的样子
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第01章我们掌控自己的大脑，却很难掌控自己的身体
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走出误区，青少年才能更好地自控
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不能改变环境，就改变自己
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及时得到反馈，才能加强自控力
04:28
营造自律的环境，拥有更强自律力
03:28
青少年不成功到底为什么
06:21
缺乏自控力的青少年，总是自卑沮丧
06:09
第02章追风的少年：你的堕落，皆因缺乏自控力
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有自控力，青少年才能主宰和驾驭情绪
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中国纺织出版社
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