自我整合法：打破内心冲突的有效法宝

自我整合法是解决心中矛盾的有效工具。通过定义内心的两个对立角色，对话挖掘各自背后的正面动机，最终让两股力量融合，达到内心和谐。具体步骤包括角色分离、正面动机探寻、角色融合等。无论结果如何，整合后的力量都能带来更多的动力和肯定，使人更加积极和成功。了解这个技巧能让人拥有一个更快乐和成功的人生。