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第五章:谢谢你指责我
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观呼吸
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第五章:禅修要有目标,一旦坐下就不要任意改变姿势
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第五章:谢谢你指责我
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第五章:我们没有真的爱自己
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第五章:专注地观察你自己
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05:13
第五章:练习
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将注意力放在自己与他人的相似处
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第四章:态度
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11:47
禅修,可以使你更清醒地活
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02:58
打破概念的假象
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你的心里有个"我
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