006 超越童年阴影：疗愈亲密关系的修身之旅

从知到行，知识的价值在于实践。在人际关系中，我们能照见自己内在的低效能模式，并通过刻意练习不断修炼。一位学生在亲子关系中找到了疗愈童年创伤的方法，通过不断与父母沟通实现了自我和解。为提升生活质量，我们需要接纳不完美，并把在关系中的冲突视作自我成长的契机。所以，修炼内在模式是一场需要持之以恒的挑战，只有不断反思、调整，才能实现更高的心智水平。

00:02:04:关系中的低效能模式：如何通过刻意练习改变？

00:04:04:活出自己，重塑家族文化——与父母和解的内在之旅

00:06:06:爱与恨：情绪的旅程 | 正确解读情感，摆脱扭曲的影响

00:08:07:所有经历都是为了成长：拥抱生活中的挑战