为什么奥运冠军可以在那么紧张的赛场上镇定自若,反败为胜?为什么有些人可以扛住压力,专注目标,一直变强?有没有想过几天后,那些紧张到炸的事,其实也就那么回事?
奥运会上,年轻小将与老将的坚持,不仅是技术较量,更是心态比拼。小将黄雨婷失误后的逆袭,小德带伤上阵的坚韧,每一个突破自我、挑战极限的瞬间,让人不禁反思:生活中的“大事”,真的有那么大吗?体育精神不只是赢得比赛,它教你放宽心量,应对生活难题。面对困境勇敢退一步,重启征程,除了硬闯,人生还有别的解法。别让“紧张”二字绑架你,说真话、做自己,就算全世界看着,又有何妨?那咋了?不过是成长路上的一次深呼吸。奥运不止金牌,更是一堂生活哲学课,教你我在“那咋了”的瞬间,找到属于自己的答案。
如何才能拥有一颗像奥运冠军那样强大稳定的心脏?
如何享有更高能量的人生?如何看到更宽阔的世界并向它走去?
如何镇定面对工作和生活中出错、冲突、失败的瞬间?
想要高能量生活,从紧张和焦虑中解放出来的朋友看过来,这是一期手把手教你变得开阔,拥有一颗强大心脏的实践节目!
从容和松弛感绝对不是喊出来的,而是实打实的实力提升和生活积累所带来的。
那些你觉得“完蛋了”的瞬间其实都会有解法,那些你觉得很重要的事也许没那么重要。
学会屏蔽干扰项、主动摄入优质信息、清理垃圾,我们将会拥有更强大的心脏,和更简单专注的生活。
希望这期节目能够给你带来一些启发,帮助我们stay simple and focus.
[01:01]00后黄雨婷和37岁的德约科维奇
[10:30]马克·卡文迪什的永不停歇和西蒙·拜尔斯的再战奥运
[17:00]经常觉得头疼大概是把每件事都看得太重了
[18:08]你永远有选择失败的权利
[28:52]不要追求认同感,而是建立归属感
[30:48]当你了解世界之大,你所受的就是“杯中风暴”
[32:33]不要当受害者,你有权利fight back
[40:28]相信背后有人支持你,相信自己在世界里有一席之地
[45:57]野心和耐心也是可以被滋养着长大的
[54:18]主动剥离掉一些对生活没有养分的事情
reference
《马克·卡文迪什:永不停歇》
《西蒙·拜尔斯:再战奥运》
《被讨厌的勇气》
《真想让我爱的人读读这本书》
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我还挺喜欢主播说英语
很喜欢你们的内容,比起说英语,倒是很希望丸子的口音能稍微改善一下,咱毕竟是做音频输出的,普通话也要加油哦
up 更多要培养自己所谓大女主的心脏,试着一方面扩大自己的心量,看多了其实发现多数不叫事儿~也要承认自己能力的阈值,该放弃就放弃,不完美也是我个人的权利!
当遇到困难,看不到出口时,倾听更大共同体的声音。
运动使人更加坚强,面对困难,不断奋斗争取,即使失败也能够坦然面对,蓄积力量再出发。
听了好几期,嗯......还是要多学习英语,不然很多听不懂
想换个环境,就移民到西班牙去了,我们也就去逛个公园
我觉得语言有他自己的魅力和传达的信息,很多时候英文也可以言简意赅传达到位,那就用英文。不应该只限于用一种语言表达自己!
第一部纪录片的中文名好像搜索不到哎
美女主播希望尽量少晒英语,这样会更好,除非某些词汇汉语不好表达