智慧蒙学班21讲:空下来，感受发生的一切

如果你焦虑，忧郁，抑郁，或者躁郁，一个最好的办法就是：空下来，感受周围一切的发生。
这个方法是有奇效的，比如摸摸老木头的桌子，或者凹凸玻璃的表面，或者布艺的纹理以及草地上小草的锯齿和灌木的形状……
头脑中的幻想创造了一个“软纤维”的堡垒，需要通过“空下来，感受一切的发生”，走出来～感受～觉知～而且别想寻找答案，答案就在感受中。