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如果你真正想要改变,你必须放弃对自己所谓问题的否定态度。放弃通过否定自己、强迫自己的方式去改变。你需要去欣赏,你的症状是如何保护你的,它们有哪些好处。你可以问自己以下三个问题: 1.我自我嫌弃的地方是什么? 2.如果我不改变这个地方,我可以得到什么?对我有什么好处? 3.如果我改变了这个地方,我会面临哪些后果?
浙江人民出版社 回复 @山岚川: 好学生学习笔记
天!本章文字是自我与潜意识的心理画像。
这本书太好了
_君子如玉 回复 @森音書場:
好矛盾啊
哈喽_是我呀 回复 @怀念白粥糊鸡蛋的明明: 好
纠结
自俾
自我嫌弃
没那么坏
三国不演义|曹操没那么坏 刘备没那么赖 孙权没那么菜
心灵充电 | 我没那么好,也没那么糟
他没那么爱你
他没那么喜欢你
赚钱没那么容易?
如果你真正想要改变,你必须放弃对自己所谓问题的否定态度。放弃通过否定自己、强迫自己的方式去改变。你需要去欣赏,你的症状是如何保护你的,它们有哪些好处。你可以问自己以下三个问题: 1.我自我嫌弃的地方是什么? 2.如果我不改变这个地方,我可以得到什么?对我有什么好处? 3.如果我改变了这个地方,我会面临哪些后果?
浙江人民出版社 回复 @山岚川: 好学生学习笔记