晚餐改变：脂肪肝改善的关键窍门

晚饭时间改变可以显著改善脂肪肝健康。最新研究发现，每天17点后不再进食，不仅肝功能指标显著改善，还降低了体重和血脂。晚餐吃太晚不仅容易导致肥胖，还会增加心脏病、糖尿病风险。提早晚餐有助于提高手体代谢，建议晚餐尽量在17点至19点之间进行。这个简单改变，让你更健康