心理|无法走出无休止的内耗，就这样做!

为什么在日常生活中遇到的困境总是能无休止地消耗我们？这是因为我们在面对具体事件时，总会选择给自己制造出更多的问题和痛苦，还完全不自知。像我们常见的负面情绪焦虑、紧张不安、压力、烦恼所有形式的恐惧，都是对未来的过度关注引起的。而愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦这些所有形式的不接纳，都是对过去的过度关注导致的。所有让你产生内耗情绪的念头或想法，其实没有一件是当下需要直接解决的。