034.放下愤怒与忧郁，适度管理情绪

034.放下愤怒与忧郁，适度管理情绪

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以上内容来自专辑

031.摆脱二分法思维的束缚
93706:12
032.运用三分法思维会更加快乐
93707:29
033.管理情绪只有一条规则
94309:48
034.放下愤怒与忧郁，适度管理情绪
88707:44
035.如何克服忧郁
83204:44
036.正视难过与哀伤，激发适应性
84007:35
037.莫要焦虑与害怕，一切顺其自然
85109:01
038.甩掉无助感与无力感，重获力量
82807:22
039.无助感是环境造成的
79606:00
040.适度的羞愧感与罪恶感，助人成长
159210:30

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