消除不安的消极的解决办法

消除不安的消极的解决办法，表现为四种：
1.合理化（找各种理由将自己的言行合理化）。越是软弱，将自己行为合理化的现象就越多内心
2.否定（否定现实，为了避免自我价值被剥夺，防御心态）
3.逃离可能导致不安的场所（逃避“自己的能力受到考验”）
4.依赖（酒精依赖症、工作狂）
人要经历过“依赖”和“自立”的冲突才能成长