萨提亚模式与自我成长—冰山理论—转化未完成的期待—如何正视自我与他人的期待

概要开始我们常常对自己和他人抱有许多期待，对于自己，我们希望在工作、生活、健康等方面都出类拔萃；对于他人，我们期望他们给予关注与支持。这些未满足的期待常常导致负面情绪，如自卑、愤怒、失望等。本文探讨如何检查并识别这些隐性和显性的期待，并提出应对策略，使我们可以选择更适合自己的方式应对未满足的期待，以此获得内心的平衡与和谐。