揭开痛苦的真正根源：认知水平低？

为什么有些人面对挫折时能从容应对，另一些人却深陷痛苦？关键在于个人的认知水平。认知低的人容易陷入狭隘思维、过度概括、自我中心等问题，导致痛苦加剧。通过学习新知识、培养批判性和适应性思维、增强同理心，可以提高认知水平，从而减少痛苦。想知道如何提高认知？请深入了解详细内容。

00:02:02:认知水平与痛苦感受：如何提高自己的认知能力？

00:04:04:客观全面的认知：摆脱错误评价的痛苦，提高认知水平的重要性。