从愤怒到慈悲：一段理解与和解的旅程

在临终关怀中，我通过一次深呼吸，理解了年迈父亲身上的痛苦和不耐，从而用慈悲代替了愤怒。正念教会我们与内心深处的恐惧和痛苦和解，了解并接受我们无法控制的命运，同时，帮助我们学会如何更加生动活泼和恰当的表达。通过转化内在的痛苦，我们能够用一颗理解和充满爱的心去面对一切。