佛法在现代：正念如何帮助我们应对生活中的苦恼

在这个喧嚣、快速变化的时代，人们经常感到焦虑和苦恼。通过借鉴佛陀的智慧，我们可以学习如何运用觉知和正念来转化这些负面情绪，为我们的生活带来和平与幸福。静坐、呼吸、享受食物的过程不仅是简单的修行，也是与内在自我的相遇，指引我们走向更加美好的未来。