年轻人扎堆在医院“吊脖子”，医生：三种人群需谨慎，长期纯牵引不利于颈椎稳定

近日，有网友分享在上海市第六医院看到的“颈椎牵引”项目，引发热议。照片里，5名患者坐成一排，牵引带绑在患者头上，托住下巴。该网友对这一治疗画面感到新奇。

评论区不少网友分享起自己的治疗经历，“六院康复科年轻人不比老年人少，早上七点到都很挤”。

网友分享颈椎牵引现场。图/@户外小Z

7月22日，九派新闻采访了两位做过颈椎牵引的患者。23岁的学生小尤每当扭头时，就感觉右侧脖子痛。他去医院做核磁共振发现，“好几节颈椎突出，还有轻微反曲”。

6月中旬起，他连续做了一周理疗，每次都会做五个项目，颈椎牵引是主要一项，每次15至20分钟，“工作日去的话等一两波可以排到”。理疗后，小尤的右肩颈疼痛有所缓解，他提及日常生活中需注意多抬头，为此还买了护颈。

小尤的治疗项目单。图/受访者提供

作为童书编辑的郭先生平常需要低头看稿子，“颈椎病，也是职业病。”他告诉九派新闻，最近去医院做了颈椎治疗，颈椎牵引是其中之一。每一项都要排队，少则几分钟，多则半小时。在医院治疗颈椎时，他注意到，“大多是年轻的上班族”。

颈椎牵引受到青睐的同时，是否适合所有人？还有哪些方法可缓解颈椎不适？围绕这些问题，九派新闻采访了武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙。

“如果长时间低头，颈椎长时间保持一个姿势，椎间盘受力过多会导致颈椎间盘突出。它会压迫到神经，引起手麻等手部放射性疼痛症状。”他介绍，颈椎牵引主要针对神经根型颈椎病，也就是颈椎间盘突出。其主要作用是减少椎间盘受力，同时在一定程度上促进部分椎间盘的回纳。

“它比较适合治疗神经根型颈椎病与椎动脉型颈椎病。”许德龙解释，神经根型颈椎病可能出现手麻症状。椎动脉型颈椎病则是由小关节不稳或关节对位不良导致头部供血不足，进而出现头昏症状。通过牵引，可以矫正颈椎的受力，改善颈椎的对位。

许德龙提醒，有以下情况不适合颈椎牵引。第一，脊髓型颈椎病患者。如果颈椎病严重，已经影响到脊髓，出现走路不稳、四肢力量减弱的情况，往往提示脊髓有受压。此时，要么椎间盘突出严重，要么有骨质增生或椎管狭窄，硬膜囊和脊髓受到压迫。这时做牵引，甚至会出现截瘫的风险。

其次是关节松弛的人群。据观察，有些患者做完颈椎牵引后一段时间，颈椎的稳定性反而存在下降的可能。

第三类是亚健康人群，如果单纯靠牵引来解决问题，牵引越多，关节与颈椎的稳定性越不好。短时间可能感觉轻松些，但时间久了对颈椎的稳定性不利。

那么，经常久坐的上班族如何保护颈椎？许德龙提醒，尽量减少长时间低头的姿势；调整电脑的高度，让眼睛能正对屏幕的中心；工作45分钟起来倒杯水活动一下，让颈椎改变一下姿势；此外，选择合适的枕头高度。

他还向九派新闻提供了其科室示范的颈椎锻炼操视频。其中包括四个动作，颈椎侧偏、上位颈椎后伸训练、颈椎居家自我牵引法、颈椎抗干扰训练，用于缓解颈椎不适。

颈椎锻炼操。图/武汉市第四医院科普视频

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