胸呼吸法和深呼吸法

探索呼吸的奥秘，解锁健康生活！胸式呼吸VS深度呼吸，你做对了吗？胸部起伏，小腹微收，感受每一次呼吸的魔力。肺部疲累？疾病缠身？深呼吸，慢生活，让清新氧气唤醒沉睡的身体细胞。废气换氧，全身激活，肺部更 弹韧！健康呼吸，不仅防病，更能治愈。胃痛、气息短？试试丹田呼吸，找回身心平衡。静坐时刻，静默滋养，一起深呼吸，迎接全新自我。喜欢就行动吧，留言交流，咱们下次话题见！

02:01 深呼吸的奇妙功效：改善肺功能和增强身体免疫力

04:02 深度呼吸：加强肺部活力与提高身体免疫力的方法