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为自己而活
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自渡
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重塑自我 走出原生家庭的羁绊
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为自己而活
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爱自己 是对自己负责
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自渡:逐光而行 活出你想要的模样
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体面地表达愤怒 勇于对不合理说“不”
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允许一切发生 接受无法掌控的事
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全然沉浸当下 走出焦虑漩涡
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与孤独握手言和 学会高质量独处
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第四章 自愈:停止情绪内耗 与自己和解
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15:40
用人情弱化价值交换 就是想占便宜
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主播信息
Pam_zhao
仁者不忧 智者不惑 勇者不惧
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