内视清理，外界因你而变：零极限实操体会

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随着不断的清理，现在觉察力度越来越大了。

以前听到有人谈论负面的，我觉得跟我没关系，有时还会认为他们不该说负面。现在我听到，就会清理自己的内在，因为我内在就有这些负面的，所以才会听到别人说。

尤其是对待孩子，比如以前孩子拖拉，不自信，有时有恐惧，我就会跟孩子讲不要拖拉，要勇敢自信什么的，一点作用都没有。心里很是着急生气。现在我再看到孩子拖拉，不自信，恐惧，我知道其实是我自己拖拉，自卑，恐惧，只是通过孩子反应出来。以前我把焦点都集中在孩子身上，跟孩子吼，也没用。现在我就去清理自己，这样一来，心情就没有那么焦虑了。

真是外面没有别人，真切的领悟到了这一点。
内心也有了力量，零极限清理，从自己下手，太好用了。
清理的过程，也是不断向内看的过程。

之前面对情绪，特别容易自责或者后悔。现在就好多了。

谢谢你，我爱你。


我爱我的心，我宽恕我的心。