365天积极心理觉察练习《第五十二天》

365天积极心理觉察练习第52天
觉知习惯练习 转念转人生
希望你能深深理解这段话：
人要学会管理自己的情绪，
不要把所有的委屈和怨气都写在脸上，看热闹的人多，
真正理解我们的没几个，合理地发泄情绪和调整情绪，
学会表达情绪，而不是有情绪地表达，这是每个人此生的必修课。