缓解经痛（亲测有效）

如果你是个男士，请转发给你爱的她~

音乐疗愈的步骤：

1、 播放音乐。

2、 以你舒服的方式躺着或坐着，如果痛得特别厉害，可尝试垫个枕头或棉被，像青蛙一样趴着。

3、 涂点暖宫的精油，我有芳疗喜好，所以我会根据自己的情况调些油，如果没有可忽略这步骤。

4、 如果想摸摸肚子就摸摸，一边摸，一边和肚子说：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你……”还有一些你自然而然想说的话。

5、 如果实在疼得难受，没力气去抚摸了，那就不摸，什么都不想，什么都不做，纯粹地让自己融入音乐里，闭目调息。

6、 最后，如果你感觉想睡觉，那就顺其自然地休息。