21顶天立地的功夫（桩功第二式）第五章04
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- 财智第一信托网
好的，继续站，站完后手关节发胀，最近不站会感觉肚胀。 左小腿会突然发热，感觉特舒服，是否与站桩相关？
胖木庄 回复 @财智第一信托网: 手关节胀和腿发热都是站桩的正常反应，也说明您的身体敏感度还是可以的，继续加油吧
- 财智第一信托网
胖木桩同学，我站第一式时，足弓疼。
胖木庄 回复 @财智第一信托网: 您试着重心70%放在后面，不要用力绷着脚，放松就好。此外肾气不足的，脚跟会疼，站一段就好
- 1880520dyzs
今天站了45分钟，前30分钟一直打哈欠流眼泪，站了15分钟大手臂开始冷，过几分钟后就腿冷，还有点留鼻涕的感觉，站没多久到结束一直都口干，是体寒吗？
胖木庄 回复 @1880520dyzs: 您的问题比较多，建议您听听木庄播讲的另一个音频：马世琦养正桩功入门必读，里面有专门介绍各种站桩反应的内容
- 南京的我
老师您好 最近我站桩时学习守膻中穴 怎么会感觉这几天一直胸闷 站的时候还心里害怕 是怎么回事
胖木庄 回复 @南京的我: 没印象要求守膻中穴，刚开始练习不要把意念放进去，容易出偏。建议您还是找机会到明心堂找马老系统学习一下吧
- 听友447555274
老师您好！请问桩功第二式，一般要站满多少个小时？
胖木庄 回复 @听友447555274: 您是说第一式多长时间可以二式吗？以前马老都是要求一年以上，主要还是看练习程度和是否姿势准确，如果资质好的话，可以很快练习第二式的。每次站多久，尽自己能力即可，不用太强求
- 1509747cgue
讲得真好，让人一听就明白。感谢老师
胖木庄 回复 @1509747cgue: 谢谢您的鼓励
希望能对您有帮助 - 233027339
无量善举！
胖木庄 回复 @233027339: 谢谢您的认可
- 解脱自在
木庄老师好！我是河南的，请问什么时侯去明心堂能见到马老？
胖木庄 回复 @解脱自在: 您可以参加明心堂办的培训班，具体情况您可以从gongzhong号里找联系方式，咨询一下
- 1380611xhoj
辽宁有练的吗？
胖木庄 回复 @1380611xhoj: 您可以查看马世琦养正桩功公众号，了解信息
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老师您好！怎么收功呢
胖木庄 回复 @朝阳_t32: 后面有专门一章讲收功的，您可以听一下