工作压力大？18种方法帮你减减压（4）.mp3

在这个高速运转的世界，我们似乎总是被工作和生活的压力所包围。不论是从TED演讲中寻找启发，还是遵循203020规则保护视力，亦或通过积极自我对话增强自信，这些简单却有效的方法都能帮你减轻压力。挑战最困难的任务，学会放手不完美的追求，以及让自己暂时从困境中抽身，都是保持心理健康、提高生活质量的好方法。让我们共同探讨如何转化能量，过上更轻松的生活。